Stel je voor: je zit in een koffietentje en een vreemde tikt je op je schouder. “Wat een prachtige jas,” zegt de persoon. “Die kleur staat je echt geweldig.” Het hele contact duurt minder dan 30 seconden, maar je voelt je de rest van de dag een stuk vrolijker. Dit is de kracht van een […]
De kracht van complimenten: Hoe het je geluk, stress en gezondheid verbetert Meer lezen »
Als medisch student heb je waarschijnlijk uren besteed aan de neuroanatomie van het centrale zenuwstelsel, maar wist je dat we in onze buik een ‘tweede brein’ hebben dat voortdurend met ons hoofd communiceert? De darm-brein-as is momenteel een van de meest fascinerende onderzoeksgebieden binnen de geneeskunde, waarbij ons microbioom een hoofdrol speelt in ons mentale
De Darm-Brein-As: Waarom je ‘onderbuikgevoel’ meer is dan intuïtie Meer lezen »
Schermgebruik is inmiddels een vast onderdeel van het dagelijks leven van kinderen en adolescenten. Mobiele telefoons, sociale media en digitale platforms domineren onze vrije tijd, communicatie en zelfs onderwijs. Naast deze ontwikkeling groeit de bezorgdheid onder medici over de mogelijke impact van schermtijd op de mentale gezondheid, en in het bijzonder op aandachtstekortstoornissen zoals ADHD.
Schermtijd en ADHD bij jongeren: dit zegt de wetenschap over hersenen en gedrag Meer lezen »
Heb je je weleens afgevraagd waarom je bent zoals je bent? Misschien heeft het wel met leerprincipes te maken. Leren is een psychologisch proces dat verklaart hoe gedrag ontstaat, verandert en behouden blijft. In opvoeding, psychologie en gedragstherapie spelen leerprincipes een centrale rol. In deze blog bespreken we alle belangrijke vormen van leren, met speciale
Hoe Werken Leerprincipes en Gedragsveranderingen In De Geneeskunde? Meer lezen »
We weten allemaal hoe belangrijk gezond leven is. We horen continu adviezen over meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en minder stress. Toch blijkt blijvende leefstijlverandering één van de grootste uitdagingen van deze tijd. Met name bij overgewicht en obesitas zien we hoe hard mensen hun best doen, terwijl het resultaat vaak tijdelijk is. Dat
Waarom Leefstijlverandering Zo Ingewikkeld Is en Hoe Je Het Tóch Kan Laten Slagen Meer lezen »
Wanneer het leven zwaar aanvoelt, hebben veel mensen de neiging zich terug te trekken. Stress kan ons het gevoel geven dat we alles zelf moeten oplossen, of dat we anderen tot last zijn als we om steun vragen. Toch laat psychologisch onderzoek al jarenlang iets anders zien: praten met een vriend is een van de
Waarom Praten met een Vriend Helpt in Stressvolle Momenten Meer lezen »
Elke novembermaand duiken ze weer op: snorren in alle vormen en maten. Van bescheiden borstel tot imposante krul, ze zijn niet zomaar een modetrend, maar een symbool van iets groters: Movember. Wat ooit begon als een ludieke actie onder vrienden in Australië, is inmiddels uitgegroeid tot een wereldwijde beweging die aandacht vraagt voor de gezondheid
Movember: Wat een Snor Kan Betekenen Voor de Gezondheid Van Mannen Meer lezen »
Stel je voor dat je iedere dag verdwaalt. Niet in een onbekende stad of een druk winkelcentrum, maar ook op je werk, dorp of zelfs in je eigen huis. Het lijkt wel een klassieke nachtmerrie, maar het is de dagelijkse realiteit voor mensen met Ontwikkelings Topografische Desoriëntatie (OTD), ook wel Atopia genoemd. Dit is een
Overal de Weg Kwijt Zijn: Leven Met Atopia (Ontwikkelings Topografische Desoriëntatie) Meer lezen »
Tegenwoordig brengen we het gros van onze tijd binnenshuis door, omringd door muren en telefoonschermen. Een wandeling in het bos lijkt tegenwoordig misschien een luxe, maar de geuren van dennen, natte aarde en mos blijken uit onderzoek daadwerkelijk voor vele gezondheidsvoordelen te zorgen. Wetenschappelijke studies tonen aan dat deze natuurlijke stofjes, stresshormonen verlagen en onze
Bosgeur als Medicijn? Dit is Wat Fytonciden Met Je Lichaam Doen. Meer lezen »
Ons darmmicrobioom is niet alleen cruciaal voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale gesteldheid. Dit artikel legt uit hoe de darm-brein-as werkt, hoe een verstoorde darmflora kan bijdragen aan psychische klachten zoals depressie en angst, en wat je zelf kunt doen om zowel je buik als je brein gelukkiger te maken. Aan de hand van recente wetenschappelijke inzichten worden praktische tips gegeven over voeding, leefstijl en het gebruik van probiotica.
Je buikgevoel liegt niet: Hoe je darmen je mentale gezondheid beïnvloedt Meer lezen »
